Aquacrossfit

 

aquagym

Age (à titre indicatif)

+ 15 ans

Objectifs

Si l’effort semble moins intense dans l’eau, le travail est pourtant décuplé. En enchaînant différents ateliers en immersion semi-totale (à l’aide de plusieurs accessoires : aquabikes, trampolines, élastiques, poids), on se muscle tout en faisant travailler notre cardio. Le gainage est sans conteste l’atout n°1 de cette discipline.

Horaires des séances 

Groupes Jours Lieu Bassins Horaire Durée Fin
Aquacrossfit-01 Mardi Piscine Lionel Terray Petit Bain 19:45 0:30 20:15
Aquacrossfit-02 Mardi Piscine Lionel Terray Petit Bain 20:15 0:30 20:45
Aquacrossfit-03 Jeudi Piscine Lionel Terray Petit Bain 18:00 0:30 18:30 COMPLET
Aquacrossfit-04 Jeudi Piscine Lionel Terray Petit Bain 18:30 0:30 19:00

Remarques:

  • En dessous de 8 inscrits sur une séance, celle-ci pourrait être annulée et un autre horaire proposé

Matériel demandé

Maillot de bain et bonnet

Contact

aquaforme@antony-natation.org