Aquagym

 

aquagym

Age (à titre indicatif)

+ 15 ans

Objectifs

Cette discipline avec des objectifs de dépassement de soi se déroule en petit bain . L’objectif est l’alternance d’exercices aquatiques travaillés de façon dynamique et ludique. L’aqua gym sportive travaillé en cardio favorise un renforcement musculaire de toutes les parties du corps : jambes, abdos, bras.

Horaires des séances 

Groupes Jours Lieu Bassins Horaire Durée Fin
Aquagym-01 Lundi Piscine Lionel Terray Petit Bain 18:30 0:45 19:15
Aquagym-02 Lundi Piscine Lionel Terray Petit Bain 19:15 0:45 20:00
Aquagym-03 Mardi Piscine Lionel Terray Grand Bain 12:00 0:45 12:45
Aquagym-04 Mardi Piscine Lionel Terray Grand Bain 12:45 0:45 13:30
Aquagym-05 Mardi Piscine Lionel Terray Petit Bain 18:45 0:45 19:30
Aquagym-06 Mercredi Piscine Lionel Terray Petit Bain 12:15 0:45 13:00
Aquagym-07 Mercredi Piscine Lionel Terray Petit Bain 18:45 0:45 19:30
Aquagym-08 Mercredi Piscine Lionel Terray Petit Bain 19:30 0:45 20:15
Aquagym-09 Mercredi Piscine Lionel Terray Petit Bain 20:15 0:45 21:00
Aquagym-10 Jeudi Piscine Lionel Terray Grand Bain 12:15 0:45 13:00
Aquagym-11 Jeudi Piscine Lionel Terray Grand Bain 13:00 0:45 13:45
Aquagym-12 Jeudi Piscine Lionel Terray Petit Bain 19:15 0:45 20:00
Aquagym-13 Vendredi Piscine Lionel Terray Petit Bain 18:00 0:45 18:45
Aquagym-14 Vendredi Piscine Lionel Terray Petit Bain 18:45 0:45 19:30
Aquagym-15 Samedi Piscine Lionel Terray Petit Bain 12:00 0:45 12:45
Aquagym-16 Samedi Piscine Lionel Terray Petit Bain 12:45 0:45 13:30
Aquagym-17 Samedi Piscine Lionel Terray Petit Bain 17:30 0:45 18:15
Aquagym-18 Samedi Piscine Lionel Terray Petit Bain 18:15 0:45 19:00
Aquagym-19 Samedi Piscine Lionel Terray Petit Bain 19:00 0:45 19:45

Remarques:

  • En dessous de 8 inscrits sur une séance, celle-ci pourrait être annulée et un autre horaire proposé

Matériel demandé

Maillot de bain et bonnet

Contact

aquaforme@antony-natation.org