Aquapalmes

 

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Age (à titre indicatif)

+ 15 ans

Objectifs

un travail ciblé pour galber votre corps : chaussé de palmes, cette discipline combine des exercices d’aquagym et de natation en grand bain. L’objectif est de travailler cuisses, fessiers, mollets, la ceinture abdominale en nageant avec des palmes, mais les autres muscles du corps ne seront pas oubliés. L’aquapalmes travaille aussi le cardio-vasculaire. Il est possible de nager sur le ventre, sur le dos ou sur le côté avec des palmes. Des exercices variés vous permettent de solliciter différents muscles.

Horaires des séances 

Groupes Jours Lieu Bassins Horaire Durée Fin
Aquapalmes-02 Mercredi Centre Aquatique Pajeaud Grand Bain 21:00 0:45 21:45
Aquapalmes-03 Vendredi Piscine Lionel Terray Grand Bain 13:00 0:45 13:45
Aquapalmes-04 Samedi Piscine Lionel Terray Grand Bain 11:00 0:45 11:45

Remarques:

  • En dessous de 8 inscrits sur une séance, celle-ci pourrait être annulée et un autre horaire proposé

Matériel demandé

Maillot de bain, bonnet et une paire de palme de piscine

Contact

aquaforme@antony-natation.org