Aquatonic

 

aquagym

Age (à titre indicatif)

+ 15 ans

Objectifs

Cette discipline est un mélange d’aquajogging, aquagym mais en plus cardio. Vous êtes dans un grand bassin, et n’avez jamais pied, il vous faut donc enchaîner les mouvements. Cette activité permet de travailler le haut et le bas du corps : abdominaux, cuisses, fessiers, bras en travaillant le rythme cardio sans traumatismes aux articulations.

Horaires des séances 

Groupes Jours Lieu Bassins Horaire Durée Fin
Aquatonic-01 Lundi Piscine Lionel Terray Grand Bain 12:45 0:45 13:30
Aquatonic-02 Mercredi Piscine Lionel Terray Grand Bain 13:00 0:45 13:45
Aquatonic-03 Vendredi Piscine Lionel Terray Grand Bain 12:15 0:45 13:00

Remarques:

  • En dessous de 8 inscrits sur une séance, celle-ci pourrait être annulée et un autre horaire proposé

Matériel demandé

Maillot de bain et bonnet

Contact

aquaforme@antony-natation.org