Aquaforme : Stage Aquagym

aquagym

La section Aquaforme organise des stages pendant les vacances de printemps, à la piscine Lionel Terray. L’inscription est à faire auprès de Laurence aquaforme@antony-natation.org ou 06 95 28 42 95.

LUNDI  20/04 MARDI 21/04 MERCREDI 22/04 JEUDI 23/04
18H30 -19H30 18H00 -19H00 18H00 -19H00 18H00 -19H00
19H30-20H30 19H00-20H00 19H00-20H00 19H00-20H00
LUNDI  27/04 MARDI 28/04 MERCREDI 29/04 JEUDI 30 /04
18H30 -19H30 18H00 -19H00 18H00 -19H00 18H00 -19H00
19H30-20H30 19H00-20H00 19H00-20H00 19H00-20H00

6€ le cours, chèque à l’ordre d’Antony-Natation

Aquaforme : Aquaphobie

phobie

Age (à titre indicatif)

+ 15 ans

Objectifs

L’objectif de l’aquaphobie est de vaincre la peur de l’eau et de se familiariser avec le milieu aquatique. En groupe restreint et au calme dans le petit bain, vous apprendrez à apprivoiser l’élément aquatique, à vous maîtriser par des techniques d’immersion, de respiration et de flottaison. 

Horaires des séances 

Groupes Jours Lieu Bassins Horaire Durée Fin
Aquaphobie Lundi Piscine Lionel Terray Petit Bain 20:00 0:30 20:30

Remarques:

  • En dessous de 8 inscrits sur une séance, celle-ci pourrait être annulée et un autre horaire proposé

Matériel demandé

Maillot de bain et bonnet

Contact

aquaforme@antony-natation.org

Aquaforme : Aquagym

aquagym

Age (à titre indicatif)

+ 15 ans

Objectifs

Cette discipline avec des objectifs de dépassement de soi se déroule en petit bain . L’objectif est l’alternance d’exercices aquatiques travaillés de façon dynamique et ludique. L’aqua gym sportive travaillé en cardio favorise un renforcement musculaire de toutes les parties du corps : jambes, abdos, bras.

Horaires des séances 

Groupes Jours Lieu Bassins Horaire Durée Fin
Aquagym-01 Lundi Piscine Lionel Terray Petit Bain 18:30 0:45 19:15
Aquagym-02 Lundi Piscine Lionel Terray Petit Bain 19:15 0:45 20:00
Aquagym-03 Mardi Piscine Lionel Terray Grand Bain 12:00 0:45 12:45
Aquagym-04 Mardi Piscine Lionel Terray Grand Bain 12:45 0:45 13:30
Aquagym-05 Mardi Piscine Lionel Terray Petit Bain 18:45 0:45 19:30
Aquagym-06 Mercredi Piscine Lionel Terray Petit Bain 12:15 0:45 13:00
Aquagym-07 Mercredi Piscine Lionel Terray Petit Bain 18:45 0:45 19:30
Aquagym-08 Mercredi Piscine Lionel Terray Petit Bain 19:30 0:45 20:15
Aquagym-10 Jeudi Piscine Lionel Terray Grand Bain 12:00 0:45 12:45
Aquagym-11 Jeudi Piscine Lionel Terray Grand Bain 12:45 0:45 13:30
Aquagym-12 Jeudi Piscine Lionel Terray Petit Bain 19:15 0:45 20:00

Remarques:

  • En dessous de 8 inscrits sur une séance, celle-ci pourrait être annulée et un autre horaire proposé

Matériel demandé

Maillot de bain et bonnet

Contact

aquaforme@antony-natation.org

Aquaforme : Pour la saison 2013-2014

Pour la saison 2013-2014, l’aquaforme ANTONY-NATATION vous proposera plus de créneaux d’aquagym, avec Ludovic, Sandra, Frédéric et Cyril, et une activité aquapalme le lundi à 10H et à 12H45.

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