Pages Triathlon : Les résultats

23 Mars 2013 – L’Aquathlon d’Epinay s/s Senart est l’épreuve qualificative pour les Championnats de France Jeunes.

Les Jeunes de la section  Triathlon ont participé à cette compétition.

En Mini Poussins, Juline B. a gagné et  Matis B. a terminé 3ème de sa catégorie.

En Minimes et en Cadets, la distance des épreuves est la suivante: Natation 300 mètres  – Course à Pied 2 000 mètres
En Minimes, Hugo F. termine 5 ème (11 min. 50 sec.), Hugo B. 13ème (13 min.), Mathieu B. 24ème (13 min. 33 sec.), Brieg F. 29 ème (15 min. 13 sec.)
Hugo F. et Hugo B. se qualifient pour les Championnats de France Minimes.

En cadets, Robin G. réalise le 7ème temps (11 min 17 sec.) et Martin A. le 16 ème (14 min 51 sec.)
Robin G. est qualifié pour les Championnat de France Cadets.

Et pour tous le plaisir de donner le meilleur d’eux-mêmes.

Les autres résultats

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Age : 18 ans et +

séances en piscine à planifier avec l’entraineur pour tenir compte du nombre de lignes d’eau disponibles.

Matériel demandé : Un maillot de bain (pas de bermuda)

Contact :   triathlon@antony-natation.org

Inscription

Accès : Par mesure d’hygiène, les adhérents doivent retirer leurs chaussures avant d’entrer dans les vestiaires. l’accès au bassin est interdit sans la présence de l’éducateur. La douche et le bonnet de bain sont obligatoires.

Vestiaires : Obligation d’utiliser les vestiaires collectifs et de respecter la non mixité ainsi que  les âges. Nous recommandons l’usage d’un sac de sport pour le rangement des vêtements ( à poser sur les gradins pendant la séance)

 

 

Principes de entraînements

Les entraînements sont préparés et encadrés par Fred, entraîneur ayant validé son BF4 (brevet fédéral délivré par la FFTRI). Les séances de natation sont également encadrées par un coach spécialisé dans le domaine.

Les entraînements se déroulent par cycles en fonction de la période de l’année et en fonction des épreuves préparées par chacun. Que ce soit en natation en vélo ou en course à pied, ils sont personnalisés en fonction des capacités de chacun car basés sur un pourcentage de la VMA ou de la fréquence cardiaque de réserve. Les entraînements sont donc accessibles aussi bien aux débutants qu’aux athlètes confirmés, avec un peu d’assiduité les progrès sont garantis !
Chaque semaine un plan d’entraînement est proposé par Fred : 5 séances de natation, 3 séances de course à pied, 1 séance de Home Trainer, 1 sortie vélo. Certaines séances sont encadrées d’autres non dans tous les cas le programme de chaque séance est prédéfini.

 

GROUPES JOURS HORAIRES PISCINE CONDITION
TRIATHLON
Natation
Lundi 20H-21H30 STE MARIE Aptitude à suivre un entraînement de 1500m env.
Mercredi 7H-8H30 L.TERRAY
Jeudi 20H30-22H STE MARIE
Vendredi 19H30-21H L.TERRAY
Samedi 8H-9H30 L.TERRAY
TRIATHLON
Course à pied & vélo
Mardi soir course à pied au stade Georges Suant, non encadré  
Mercredi libre vélo entraînement home trainer, non encadré
Jeudi 19H à 20H30 course à pied au stade Georges Suant, encadré
Samedi Libre footing, non encadré
Dimanche matin vélo, sortie encadrée de 2H à 3H, RDV Voie de la Vallée de la Bièvre D60, parking face à la rue Mazaryk.

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Pages Triathlon : La section

Âgée de 8 ans, la section Triathlon d’Antony-Natation compte désormais près de 60 adhérents, d’une moyenne d’âge de 34 ans.

2 coachs diplômés sont à notre disposition pour nous aider et nous épauler au cours de 7 séances par semaine.

Le triathlon, c’est aussi l’accès et la découverte du sport enchaîné tel que:

  • aquathlon
  • duathlon
  • vétathlon
  • bike and run
  • raid multisport
  • triathlon blanc
  • triathlon vert
  • et bien sur le triathlon Iron Man

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