Triathlon : Les entraînements TRI

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Principes de entraînements

Les entraînements sont préparés et encadrés par Fred, entraîneur ayant validé son BF4 (brevet fédéral délivré par la FFTRI). Ils se déroulent par cycles en fonction de la période de l’année et en fonction des épreuves préparées par chacun. Que ce soit en natation en vélo ou en course à pied, ils sont personnalisés en fonction des capacités de chacun car basés sur un pourcentage de la VMA ou de la fréquence cardiaque de réserve. Les entraînements sont donc accessibles aussi bien aux débutants qu’aux athlètes confirmés, avec un peu d’assiduité les progrès sont garantis !

Horaires des entraînements encadrés par Antony-Natation
Groupes Jours Lieu Bassins Horaire Durée Fin
Natation-01 Lundi Piscine Lionel Terray Grand Bain 18:30 1:30 20:00
Natation-02 Mercredi Centre Aquatique Pajeaud Grand Bain 07:00 1:30 08:30
Course à pied Jeudi Stade Georges Suant Piste 19:00 1:30 20:30
Natation-04 Vendredi Piscine Lionel Terray Grand Bain 19:30 1:30 21:00
Natation-05 Samedi Piscine Lionel Terray Grand Bain 08:00 2:00 10:00
Vélo Dimanche Stade Georges Suant Route 09:00 3:00 12:00

Chaque adhérent Triathlon doit choisir 2 séances de Natation parmi les 5 proposées. La séance du mercredi midi est surveillée mais non encadrée.

Matériel demandé

Maillot de bain & bonnet, vélo & casque, Chaussures de Running droite & gauche 😀

Contact

triathlon@antony-natation.org

Triathlon : La section

La section Triathlon d’Antony-Natation compte une soixantaine d’adhérents, d’une moyenne d’âge de 34 ans.

2 coachs diplômés sont à notre disposition pour nous aider et nous épauler au cours de 7 séances par semaine.

Le triathlon, c’est aussi l’accès et la découverte du sport enchaîné tel que:

  • aquathlon
  • duathlon
  • vétathlon
  • bike and run
  • raid multisport
  • triathlon blanc
  • triathlon vert
  • et bien sur le triathlon Iron Man

nageur

Triathlon : Triathlon de Verneuil

4 de nos jeunes adhérents ont découvert la compétition Triathlon haut niveau en milieu naturel: eau à 15°, Vélo avec drafting, Course à Pied version cross avec de jolies montées.
Tous les clubs franciliens avaient sélectionnés leurs meilleurs éléments pour ce sélectif au Championnat de France Jeunes. (exemple : Courbevoie a présenté 8 jeunes pour 75 licenciés jeunes ; même proportion pour Issy Triathlon)

L’apprentissage fut rude.
Distance en Minimes: 400 m Natation, Vélo 10 Kms, CàP 2,5 Kms
En Minimes, Hugo Faure a eu une ‘« crise d’asthme » qui l’a contraint à faire un stop en natation avant de repartir en dernière position.
Pour les 3 participants, la partie Vélo a montré qu’il y a nécessité de trouver des solutions pour travailler la technique. A l’arrivée, nos représentants réalisent respectivement les résultats suivants :
25ème Hugo Faure 40 : 33
40ème Hugo Brindejonc 42 : 55
49ème Mathieu Bui 47 :48
La dernière place qualificative (la 20ème) s’est jouée en 39 :15.

Les résultats complets des minimes : VERNEUIL_Selectif_Jeunes_MIG