Les entraînements TRI

 

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Principes de entraînements

Les entraînements sont préparés et encadrés par Fred, entraîneur ayant validé son BF4 (brevet fédéral délivré par la FFTRI). Ils se déroulent par cycles en fonction de la période de l’année et en fonction des épreuves préparées par chacun. Que ce soit en natation en vélo ou en course à pied, ils sont personnalisés en fonction des capacités de chacun car basés sur un pourcentage de la VMA ou de la fréquence cardiaque de réserve. Les entraînements sont donc accessibles aussi bien aux débutants qu’aux athlètes confirmés, avec un peu d’assiduité les progrès sont garantis !

Horaires des entraînements encadrés par Antony-Natation
Groupes Jours Lieu Bassins Horaire Durée Fin
Natation-01 Lundi Piscine Lionel Terray Grand Bain 18:30 1:30 20:00
Natation-02 Mercredi Centre Aquatique Pajeaud Grand Bain 07:00 1:30 08:30
Natation-03 Mercredi Piscine Lionel Terray Grand Bain 12:00 1:30 13:30
Course à pied Jeudi Stade Georges Suant Piste 19:00 1:30 20:30
Natation-04 Vendredi Piscine Lionel Terray Grand Bain 19:30 1:30 21:00
Natation-05 Samedi Piscine Lionel Terray Grand Bain 08:00 2:00 10:00
Vélo Dimanche Stade Georges Suant Route 09:00 3:00 12:00

Chaque adhérent Triathlon doit choisir 2 séances de Natation parmi les 5 proposées. La séance du mercredi midi est surveillée mais non encadrée.

Matériel demandé

Maillot de bain & bonnet, vélo & casque, Chaussures de Running droite & gauche 😀

Contact

triathlon@antony-natation.org